Aumentar la cantidad recomendada de peso durante el embarazo puede ayudarle a tu bebé a desarrollarse antes del parto, a tener un peso saludable al nacer e incluso durante su infancia.
Normalmente, una mujer que comienza su embarazo con un peso saludable no necesita calorías adicionales durante los primeros 3 meses de embarazo, pero necesitará de 300 a 450 calorías adicionales al día durante los últimos 6 meses de embarazo y 500 calorías adicionales al día durante los primeros 6 meses de lactancia.
-
5 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
Conoce 10 mitos sobre la alimentación de la gestante
¿Deberías consumir queso?, ¿puedes tomar café? Descubre qué alimentos debes evitar durante tu embarazo y cuáles son las prácticas más seguras.
7 min leer
¿Qué es fruta real? Conoces las diferencias entre azúcar natural y azúcar añadida
Cuando nos mencionan alimentación saludable y balanceada tenemos la idea de que debe incluir vegetales, carbohidratos, lácteos, grasas saludables, frutas y azúcar con moderación.
2 min leer
¿Estás planeando amamantar? Pasos prácticos a seguir para antes, durante y después del parto.
-
6 min leer
¿La nutrición materna durante el embarazo puede influir en la salud del bebé durante toda su vida?
-
1 min leer
Opciones de alimentos para un embarazo saludable
-
4 min leer
Guía general sobre la nutrición en el embarazo
Encuentra las respuestas a esas preguntas más comunes sobre nutrición en el embarazo. Descubre cuáles son los alimentos que debes elegir durante esta etapa.
6 min leer
Los hidratos de carbono o glúcidos
Los hidratos de carbono son imprescindibles durante el embarazo puesto que aportan energía. Pero, cuidado, no todos los alimentos que contienen glúcidos sirven por igual.
4 min leer
Vitaminas para el embarazo: salud para mamá y su bebé
En esta etapa, el desgaste para mamá es muy grande por lo que debe asegurarse de reponer y reservar los nutrientes necesarios para su bienestar y el del bebé. ¡Continúa leyendo!
5 min leer
Frutas para las náuseas en el embarazo
Te contamos algunos consejos para sobrellevar las náuseas durante tu embarazo.
5 min leer
¿Qué curso de preparación para el parto elijo?
Yoga, sofrología, haptonomía, canto prenatal… Existe una gran variedad de métodos distintos para prepararse para el gran día: el parto. ¿Cómo saber cuál me conviene más?
3 min leer
Madre soltera: Consejos para organizar tu vida con tu peque
Encuentra consejos positivos sobre cómo balancear la vida laboral, el espacio personal y la maternidad. ¡Conoce más aquí!
5 min leer
La aventura de ser mamá
Cuando decides tener un bebé, emprendes una emocionante aventu
5 min leer
¿Qué es el embarazo precoz?
Es el embarazo de una madre que tiene entre 9 y 15 años de edad.
1 min leer
Mi embarazo de 9 semanas
Descubre los cambios que tendrá tu cuerpo y el desarrollo de tu bebé.
2 min leer
Toxoplasmosis en el embarazo: causas y cuidados
La toxoplasmosis en el embarazo es una condición común, pero que debe tener algunos cuidados para prevenirla.
4 min leer
Parto inducido: ¿Qué es y qué se debe tener en cuenta?
Si llegaste a las 40 semanas, tu médico podría pensar en la inducción del parto. Conoce qué es, cómo es el proceso y cuáles son los riesgos.
5 min leer
¿Preparados para ser padres?
Acabo de saberlo, estoy embarazada: un momento de gran felicidad... pero también lleno de interrogantes. ¿Estoy preparada para ser madre? ¿Seremos unos buenos padres? ¿Tendré instinto maternal?
3 min leer
