10 Consejos para una rutina de sueño profundo del bebé
Las rutinas de sueño del bebé pueden variar muchísimo, y por eso los papás pasan muchas noches sin dormir. Aquí hay algunos consejos para la rutina de irse a la cama que ayudarán a tu bebé a dormir durante toda la noche.
-
Intenta interpretar y responder a las señales de cansancio de tu bebé, como bostezar, frotarse los ojos, jugar con su oreja, llorar y quejarse.
-
Muéstrale a tu bebé la diferencia entre el día (actividad, luz, ruido, entusiasmo) y la noche (calma, oscuridad, silencio) para que pueda reconocer las señales de la hora de dormir.
-
Añade bebé media hora de calma y silencio antes de comenzar con la rutina de sueño de tu bebé e incluye una toma de ser posible —los bebés con hambre no duermen bien.
-
Intenta darle a tu bebé un baño calientito seguido de un masaje suave.
-
Ponle a su ropa de dormir y cámbiale el pañal por uno limpio.
-
Lee a tu bebé un cuento antes de dormir y cántale una canción de cuna.
-
Dile buenas noches a todos (incluyendo a su osito de peluche) y dale a tu bebé un beso de buenas noches.
-
Cuando lo acuestes a dormir, siempre dile la misma frase de buenas noches para establecer una señal de sueño que le resulte familiar.
-
Acuesta a tu bebé cuando notes que está somnoliento, y no hasta que esté dormido.
-
Recuerda que el secreto para una buena rutina es la constancia, no la perfección.
-
En caso de que estés algo desesperada, explora contratar a alguna ¨sleep coach¨.
-
Descubre aquí cuánto tiempo de sueño necesita tu bebé.
FUENTES:
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/
-
1 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
¿Cómo bajar la fiebre de tu bebé?
Primero, toma en cuenta que se habla de fiebre, cuando el termómetro marca más de 37,5°.
1 min leer
Vitaminas para la lactancia
Conoce aquí los nutrientes que necesita mamá durante la lactancia y cómo obtenerlos a través de la alimentación
4 min leer
¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?
-
1 min leer
Desarrollo de tu bebé de dos meses
Ya tu bebé tiene dos meses y ves día a día cómo avanza su proceso. Aquí te contaremos su desarrollo donde tu compañía es muy importante.
4 min leer
¿Cómo asegurarme de que va a dormir bien?
Mi bebé se mueve mucho mientras duerme y sólo duerme durante tres o cuatro horas. ¡No me deja dormir! y no consigo descansar.
4 min leer
Divertidas ideas de Halloween para tu bebé
Divertidas ideas de Halloween para tu bebé
1 min leer
Cantidades recomendadas en la alimentación complementaria
Los alimentos GERBER® Paso 2 están recomendados a partir de los 7 meses de edad, con más ingredientes y cantidades mayores para ir progresando en la alimentación del bebé.
2 min leer
Cuidados Básicos del Recién Nacido: Amor y Cuidado desde el Primer Día
Descubre cómo brindar amor y cuidado desde el primer día. Comprende las necesidades de tu bebé, fomenta hábitos de sueño saludables y más.
8 min leer
¿Cómo los probióticos protegen a tu bebé?
¡Los probióticos son bacterias que ayudan a la protección de tu bebé!
2 min leer
La batalla contra la culpa parental y otras emociones destructivas
Descubre qué es la parentalidad culpable, las causas y estrategias para afrontarla siendo mamá o papá primerizos.
5 min leer
Consejos para que tu peque duerma mejor
¿Cómo hacer dormir a mi bebé?
6 consejos para que tu peque duerma mejor.
1 min leer
Tips para la lactancia materna
La lactancia materna es un periodo de gran importancia para fortalecer el vínculo con tu bebé y brindarle todas las herramientas para comenzar su vida fuerte y saludable.
4 min leer
La habitación del bebé
A menos que seas una incondicional del "family bed" o cama familiar, práctica procedente de Estados Unidos que consiste en dejar dormir al niño en la cama de los padres hasta que éste decida dormir
6 min leer
Beneficios de la Lactancia Materna: Amor y salud para tu bebé
La lactancia materna tiene numerosos beneficios tanto para el bebé como para la madre. Aquí hay algunas de las ventajas más destacadas.
9 min leer
Síntomas comunes durante la lactancia
Durante la lactancia puedes presentar algunos problemas menores que generalmente son transitorios y que bien manejados no deben producir consecuencias.
4 min leer
Beneficios de los probióticos en bebés nacidos por cesárea
Dado que los bebés nacidos por cesárea, experimentan una demora en el proceso normal de la colonización bacteriana del intestino (flora intestinal), con respecto a los nacidos por parto vaginal, se
2 min leer
Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé
Para un correcto crecimiento y desarrollo de los niños es necesario mantener una alimentación balanceada que aporte los nutrientes necesarios para llevar a cabo estas funciones.
2 min leer
Un bebé bien limpito
Los primeros días, cuando tenemos que asear al bebé no siempre sabemos cómo hacerlo, ni tampoco cómo ocuparnos de la higiene de su ropa y sus peluches.
4 min leer
Introduciendo alimentos de alto valor nutricional
Actualmente, dada la alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, obesidad, osteoporosis, enfermedades del corazón) a nivel mundial, mantener una dieta variada y sin exceso
2 min leer
