10 Consejos para una rutina de sueño profundo del bebé
Las rutinas de sueño del bebé pueden variar muchísimo, y por eso los papás pasan muchas noches sin dormir. Aquí hay algunos consejos para la rutina de irse a la cama que ayudarán a tu bebé a dormir durante toda la noche.
-
Intenta interpretar y responder a las señales de cansancio de tu bebé, como bostezar, frotarse los ojos, jugar con su oreja, llorar y quejarse.
-
Muéstrale a tu bebé la diferencia entre el día (actividad, luz, ruido, entusiasmo) y la noche (calma, oscuridad, silencio) para que pueda reconocer las señales de la hora de dormir.
-
Añade bebé media hora de calma y silencio antes de comenzar con la rutina de sueño de tu bebé e incluye una toma de ser posible —los bebés con hambre no duermen bien.
-
Intenta darle a tu bebé un baño calientito seguido de un masaje suave.
-
Ponle a su ropa de dormir y cámbiale el pañal por uno limpio.
-
Lee a tu bebé un cuento antes de dormir y cántale una canción de cuna.
-
Dile buenas noches a todos (incluyendo a su osito de peluche) y dale a tu bebé un beso de buenas noches.
-
Cuando lo acuestes a dormir, siempre dile la misma frase de buenas noches para establecer una señal de sueño que le resulte familiar.
-
Acuesta a tu bebé cuando notes que está somnoliento, y no hasta que esté dormido.
-
Recuerda que el secreto para una buena rutina es la constancia, no la perfección.
-
En caso de que estés algo desesperada, explora contratar a alguna ¨sleep coach¨.
-
Descubre aquí cuánto tiempo de sueño necesita tu bebé.
FUENTES:
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
Técnica correcta para un eructo de campeones
Sé que mi hijo tiene que eructar después de cada toma de leche, pero no sé bien cómo provocárselo. ¿Algún consejo?
2 min leer
Cólicos en los bebés sanos
Aproximadamente 1/5 de todos los bebés llegan a padecer cólico infantil, con un pico que se presenta a las 6 semanas de vida y va cediendo a partir de los 4 meses
2 min leer
Importancia del calcio en la alimentación
El calcio es indispensable para el mantenimiento de una buena salud, ya que es el mineral más abundante en el cuerpo y cumple muchas funciones metabólicas esenciales para la vida.
2 min leer
¡Le enseño el gusto y los sabores!
Se dice que los lactantes prefieren lo dulce a lo salado, que los sabores se deciden en el vientre de la mamá, que las papilas gustativas se educan desde la fase de diversificación, etc.
6 min leer
Adquirí las posturas correctas
"¡Ya verás, es algo natural!". En la práctica, no es tan fácil colocar correctamente al bebé en el pecho.
5 min leer
Me gustaría hacerle masajes a mi bebé: ¿cómo lo hago?
Parece que los masajes ayudan a los pequeñines a relajarse, propician la comunicación y les ayudan a crecer bien. ¿Puedo hacerle masajes desde que nace? ¿Cuáles son las reglas básicas?
5 min leer
Las aventuras del regreso a casa
Los altibajos en la vida de una madre que acaba de volver a casa empiezan con un periodo intenso y lleno de sentimientos opuestos.
5 min leer
La vuelta a casa después del parto: ¿podré con todo?
Tengo muchas ganas de enseñarle al bebé su nueva casa, pero tengo tantas dudas... ¿Seré una buena madre? ¿Cómo voy a poder hacerlo todo, las compras, la limpieza y atender al bebé?
4 min leer
¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?
-
1 min leer
¿Cómo los probióticos protegen a tu bebé?
¡Los probióticos son bacterias que ayudan a la protección de tu bebé!
2 min leer
Conciliar lactancia y trabajo: no es fácil pero posible
Mi licencia por maternidad está llegando a su fin y quiero continuar dándole pecho a mi bebé. ¿Es compatible ser una mujer trabajadora y una súper mamá? ¿Cómo me organizo?
3 min leer
El bebé socializa
¿Tímido o extrovertido? ¿Tendrá muchos amigos, le irá bien en la guardería? ¿Qué puedo hacer para que sea un niño social?
3 min leer
¿Problemas de lactancia? Toma las medidas necesarias con estos remedios prácticos
La práctica y la paciencia que en ocasiones requiere la lactancia valen la pena. He aquí algunas inquietudes comunes que tienen las mamás que amamantan, y las soluciones para remediarlas.
11 min leer
¿Cómo es una dieta saludable para la lactancia?
Si estás amamantando es importante que sigas una dieta para una lactancia saludable porque puede afectar tanto a tu bebé como a ti.
2 min leer
Cómo calmar a un bebé con cólico
Los bebés lloran. Algunos más que otros. Si tu bebé está sano, tiene menos de cinco meses y tiene episodios repetidos de llanto incontrolable, puede tener cólico.
2 min leer
Consejos para papá primerizo—cómo ser un papá involucrado
¿Te preguntas cómo pueden ayudar los papás con los recién nacidos?
6 min leer
Hora de dormir: rutina de sueño
Rutina de sueño para tu peque.
2 min leer
Granitos en la cara de los bebés: causas y cuidados
Los granitos en la cara de los bebés es un fenómeno muy común, conoce los síntomas y los cuidados que debes tener.
4 min leer
Cómo manejar la carga mental y promover el bienestar de los padres
Descubre cómo manejar la carga mental en la crianza de tu bebé y promover tu bienestar. Conoce las principales causas, estrategias y recursos disponibles.
4 min leer
